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ハッピーマインドセットコーチ
安心できるマインドセットを作るAIメンタルケアアプリ。認知行動療法に基づく手軽なセルフケア。
認知行動療法ベースのセルフケア
気分が沈んだときの出来事や感情を書き出し、見方の切り替えをサポートする実践向けアプリです。
24時間、自分のペースで取り組めることを重視しています。
こんな人におすすめ
- ✓ イヤな出来事があったとき、一人で抱え込まずに見方を変えたい人
- ✓ 自分の気分に合わせて、相談相手のトーンを選びたい人
- ✓ 誰にも知られずに、24時間いつでも気持ちを整理したい人
主な機能
AIマインドセット変換
イヤだったことや不安な気持ちを書くと、AIが見方を変えるアドバイスを言葉とイラストで返してくれます。
20種類のペルソナから選べる
認知行動療法の標準的な語り口から、徳川家康風、ギャル友だち風まで、20種類のトーンの中から気分に合う相談相手を選べます。
ノート
思いついたことを書き留めておける簡易ノート機能です。
使い方
- 1
イヤだったことを書く
今日あった嫌な出来事や不安な気持ちを自由に入力します。
- 2
相談相手のトーンを選ぶ
20種類のペルソナから、今の気分に合う語り口を選びます。
- 3
アドバイスを受け取る
AIが見方を変えるアドバイスを、言葉とイラストで返してくれます。
利用情報
- 料金
- 基本利用無料（1日3回まで。動画広告視聴で+5回）
- アプリ内課金
- なし
- 対応OS
- iOS / Android
- 対応言語
- 日本語
よくある質問
無料で使えますか？
はい。1日3回まで無料でご利用いただけます。動画広告を見ることで、さらに5回分追加できます。
相談内容は誰かに知られますか？
いいえ。誰にも知られずに、一人で気持ちを整理できます。
ペルソナとは何ですか？
アドバイスを返してくれる相談相手の語り口のことです。標準的なCBT（認知行動療法）スタイルから、個性的なキャラクター風まで20種類から選べます。
