CBT + ジャーナリング
MetaMind – AIが導く思考トレーニングアプリ
あなたは無意識のうちに「認知バイアス」にとらわれていませんか？
MetaMindは、AIを活用した認知再構築 により、あなたの思考パターンを分析し、より客観的で柔軟な考え方を身につけるサポートをするアプリです。
・認知バイアス診断 – あなたの思考のクセを最先端のAIが分析
思ったこと、感じたこと、日記の記述を130以上の認知バイアスに分析。認知バイアスを無くす方法をアドバイスします。
・ジャーナリングとしても
ジャーナリングは「書く瞑想」とも言われ、頭魔に思い浮かんだことや感情をノートに書くことで、心の知能指数（EQ）を高める効果があると言われています。AI搭載のジャーナリングアプリとしても利用出来るアプリです。色を設定して簡単にカテゴリー分けも可能です。
日本最大級のスマホアプリ紹介サイトAppLivで紹介されました！ »
ハッピーマインドセットコーチ
あなたのマインドセットを変革
イヤだな、不運だなと、人生には様々な局面が訪れます。しかしこのアプリに、それを書いてみましょう。あなたのマインドセットを変革するようにアドバイスとメッセージを出してくれます。
誰にも知られずに、24時間いつでも困ったときに使えるアプリです。
iOS » Andorid »認知行動療法
イヤなことがあるとそれに引きずられてしまいがちです。しかし、そんな時にいい方向に考えられるようになったら、世の中変わると思いませんか？
あなたの感じたイヤなこと不満をAIがより良いものの見方を変換してくれます。何回か行っていくと、いつの間にか不満が消えていきます。これは認知行動療法を元に設計されていて、さらに気持ちを和らげる詩で心を安定に導きます。
AIであれば、誰にも相談しなくて済みますし、24時間いつでも出来ます。
日本最大級のスマホアプリ紹介サイトAppLivで紹介されました！ »
願望達成のためのメカニズム
願望達成をするには、その願望を明確にし、そのために方策を立てて行動することです。ぼんやりした願望は達成も難しくなってしまいます。このアプリを使えば、AIがあなたの願望を明確化し、その方策を立てるお手伝いをおみくじ風に出力します。いつも見返せる葉に画像でスマホにダウンロードも可能です。
さらに、あなたの願いを明確にしておくために、バーチャル絵馬を作って、これもスマホに保存する事が出来ます。
日本最大級のスマホアプリ紹介サイトAppLivで紹介されました！ »
セルフ・コンディション アプリ
忙しく大変な現代人のために、AIを活用したセルフ・コンディションアプリです。認知行動療法などに基づき設計され、手軽に使えるアプリです。
